Перед любой, даже непродолжительной, поездкой приходится сделать многое: получить визу, передать дела на работе или оплатить счета. Предполагается, что после этого заслуженный отдых уж точно будет беззаботным. Но оказывается, что некоторые путешественники способны превратить радостное событие в стрессовую ситуацию. Как оставить суету позади и просто расслабиться во время отдыха?
Подготовьтесь настолько тщательно, насколько требуется в вашем случае
Путешественников условно можно разделить на тех, кто выходит из самолёта и только потом думает о трансфере, размещении и экскурсиях, и на тех, кого такая “безалаберность” шокирует. Но это вполне естественно: каждый выбирает сам, какой уровень подготовки к путешествию для него приемлемый. Если сама перспектива “разбираться на месте” способна вызвать стресс, достаточно тщательно подготовиться. Стоит запастись информацией, с которой чувствуешь себя уверенно: карты, телефоны такси, разговорники. Гораздо спокойнее чувствуют себя туристы, у которых под рукой (желательно в отдельном кармане) всегда готовы билеты и документы. Чтобы путешествовать без стресса, достаточно создать себе условия, при которых подготовка будет близка к идеальной.
Не составляйте слишком амбициозный план путешествий
Если ручаться за свою подготовку турист может, то за задержки рейсов – вряд ли. И часто жертвами отложенных рейсов становятся туристы, которые планируют посетить несколько городов за короткое время. Причём многие забывают о запасном времени между рейсами на случай сбоя, который по принципу домино способен разрушить все амбициозные планы. Точно так же попадают в стрессовые ситуации путешественники, которые стремятся за день увидеть всё и непременно самое популярное. Иногда лучше не стоять в очереди в Лувр, чтобы посмотреть на “Мону Лизу” из-за спин других туристов, но посетить музей гениальной Пиаф.
Расслабьтесь, вы в отпуске!
Отпуск – такая роскошь, что обращать внимание на мелкие неудобства бессмысленно. Многие так привыкли к привычному течению жизни, что вышедшая из-под контроля мелочь способна испортить отпускной настрой. Каждый раз, когда еда в отеле разочаровывает или общаться на чужом языке становится всё труднее, нужно думать об альтернативе: можно вернуться домой, засиживаться на работе и страдать от траффика. Мысли о более значительных неудобствах способны быстро вернуть отпускной настрой и умение радоваться каждому моменту.
Не забывайте о хобби даже за границей
Почувствовать себя комфортно в чужой стране поможет любимое дело. Это может быть кулинарный тур с возможностью научиться чему-то новому, верховая езда по живописным долинам, мастер-класс по рукоделию у местных мастериц, уроки танго или сальсы, наконец, просто шоппинг. Одним словом, всё, что приносит радость и позволяет почувствовать себя уверенно.
Берегите себя и своё тело
Вероятно, дома многие стараются правильно питаться, высыпаться и заниматься спортом. В отпуске такая жизненная философия забывается: питаться по 6 раз в день становится нормальным, физические упражнения не являются необходимостью, а 4 часа на сон уже не кажутся безумством. На самом деле, полезные привычки даже на отдыхе никто не отменял. Умеренное питание, обильное питьё (особенно в жарких странах), плаванье вместо нездорового загара, отдых в полуденный зной – то, за что организм отблагодарит хорошим самочувствием, а не стрессом.
